Meditatie & luistercirkel

Jouw aandacht naar binnen brengen
Regelmatig organiseer ik kleinschalige meditatie & luistercirkels. De cirkels zijn een mooie vorm om samen “stil te zijn” en de aandacht naar binnen te brengen. De cirkels hebben een sociaal,  verbindend en verdiepend karakter.

Het gaat hierbij om tijd voor jezelf te maken. Er zijn geen verwachtingen, je hoeft niets te bereiken. Het is ervaren wat stil zijn in meditatie met je doet.  Je kunt daarin rust ervaren maar ook van alles in tegenkomen. Niets hoeft weg.

Ik bied een warme veilige setting. We mediteren twee keer (max 10-15 minuten), luisteren mantra muziek en in een luistercirkel **delen we wat op dat moment verteld wil worden. Dit kan zijn aan de hand van inspiratie afbeeldingen of kaartjes met verdiepende vragen. Er is koffie/thee en lekkers.

Je bent ook welkom als je geen meditatie ervaring hebt. Het is een mooie gelegenheid om in een kleine setting eens kennis te maken met mediteren. Kussens aanwezig.

Voor wie:
* vrouwen meditatie & luistercirkels
* cirkels voor (intuïtief ) coaches
*meditatie cirkels voor mensen met meditatie ervaring
*cirkels rondom een levensthema 
*cirkels “op maat” met team
*cirkels voor vrouwen in het Graalhuis in Utrecht.

Data, aanmelden en kosten:
Klik hier voor de agenda 

Vrouwencirkel met meditatie, delen en luisteren
woensdag 27 november 9.30 uur -11.00 uur
dinsdag 10 december 19.30 uur-21.00 uur
Kosten: 10 euro

Klik hier voor de agenda

Cirkels voor (intuïtief) coaches 
15 november of  13 december of 17  januari 10.00 uur in Nieuwegein.
We maken ruimte voor de stilte en delen en luisteren vanuit ’t hart. Met de mogelijkheid om coach methodes te bespreken of te oefenen.
Duur: 2 uur
Kosten: 35 euro

Je kunt je per keer aanmelden. 
Klik hier voor de agenda

Vrouwen meditatie & luistercirkels in Graalhuis Utrecht
1 november en 6 december 14.00 uur
Duur: 2 uur
Kosten: geen
Uitnodiging vrouwen meditatie & luistercirkel Graalhuis

Stilte, deel & luister cirkels voor teams
Cirkels voor  (vrouwen) teams binnen bedrijven en organisaties op afspraak. Op locatie of in Graalhuis Utrecht.
Kosten 25 pp. Max 10 personen
Inclusief kennismaking en voorbereiding. Exclusief huur ruimte.

Meditatie avonden voor ervaren “zitters”
Voor mensen met meer (zen)meditatie ervaring die het fijn vinden om samen te mediteren organiseer ik ook stilte avonden waarin we twee keer 15-20 minuten mediteren, muziek luisteren, een gedicht delen en samen thee drinken.

Duur: 1 uur
Kosten: 7.50 euro.
Stuur mij een mail als je belangstelling hebt.
Klik hier voor contact

1 op 1 meditatie
Wil je wel graag (leren) mediteren maar lukt het je niet om thuis zelf de discipline te vinden. Ik bied ook de mogelijkheid om in mijn ruimte samen met jou te mediteren. Er is dan ook ruimte om 1 op 1 te bespreken wat je in de meditatie ervaart.

Duur: 45 minuten op afspraak.
Kosten: 20 euro
Klik hier voor contact

**Wat is een luistercirkel
Een sharing of luister cirkel is een beoefening van open expressie vanuit het hart, en van aandachtig en empathisch luisteren. Een cirkel bevordert juist zonder oordeel naar elkaar te luisteren. Er wordt verteld en geluisterd, gegeven en ontvangen in gelijkheid. In de sharing cirkel wordt gesproken vanuit het authentieke zelf en spontaniteit.  We vertellen ons persoonlijk verhaal. Er hoeft niets voorbereid te worden. Het betekent wel dat je jezelf kwetsbaar durft op te stellen en bereid bent gevoelens te delen.  Praten vanuit het hart gaat in de “ik”vorm.

Belangrijk:De sharing/luister cirkel vervult een sociale behoefte maar is geen alternatief voor therapie of coaching. Als je worstelt met een specifiek probleem en je wilt daaraan werken zoek dan een gespecialiseerde hulpverlener.